有的女性月经多，有的女性月经少。面对月经量少，女性认为可能是日常营养没有跟上，于是开始注意饮食，希望通过饮食改善月经量少的问题，让月经恢复正常量。那么，经期少吃什么食物呢？

月经少的女性贫血，可以多吃补血的食物，如猪肝、猪血、桂圆干、红枣、阿胶、牛肉、羊肉、火龙果、樱桃、瘦肉、鸽子等，补血效果好。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，注意一日三餐的均衡饮食。

为了保持苗条的身材，许多女性选择节食减肥。事实上，盲目节食减肥会使他们的身体长期处于营养不良的状态，从而容易出现月经不调。同时，女性不应该有挑食和偏食的习惯。长期吃单一食物，只会让他们的身体素质越来越差。

女性不宜吃生冷食物，如冰淇淋、冷冻饮品、冷冻水果、冷水等;不要吃辛辣、刺激、油炸的食物，注意清淡饮食。此外，除了饮食问题，女性还需要加强体育锻炼，提高抵抗力，这有助于改善月经不调，增加月经量。