十个月的宝宝辅食食谱推荐

1、菠菜蛋黄粥

材料：适量菠菜、鸡蛋黄一个、软米饭、高汤、煮熟的植物油

做法：将菠菜洗干净，洗干净的菠菜用开水烫一烫后切成小段小段的，然后放入锅内加少量水熬成糊状，以作为备用。接着将鸡蛋黄、软米饭、高汤一起倒入锅内熬煮成粥，将事先熬成糊状的菠菜和植物油加入蛋黄粥中，搅拌均匀就可以了。

2、肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：将大米淘洗干净并使用开水浸泡一小时左右，然后将水和米一起倒入锅内大火煮开，然后用小火熬煮成粘稠状，接着将菠菜洗干净，切成碎末之前先将开水烫一烫，然后放入粥内，再加入少许鱼肉松，继续微火熬煮几分钟就可以了。

3、鱼肉菜粥

材料：鳝鱼、胡萝卜、海带清汤、少许酱油、适量米饭

做法：先将鳝鱼骨剔净，然后将鱼肉炖熟并且捣碎;胡萝卜洗干净去皮并擦丝，然后将米饭、海带清汤、鱼肉、胡萝卜都倒入锅内煮，等到煮到粘稠时可以适当加一点酱油调味即可。

由于宝宝的消化粘膜十分薄嫩，很容易受到损伤，所以不同月龄的宝宝喂食是有禁忌的，对于这点新手妈妈一定要多加注意。宝宝六个月大的时候开始添加辅食，十个月大的宝宝已经吃了辅食很长一段时间，而且牙床能捣碎稍有颗粒感的食物，那么十个月的宝宝吃什么辅食?这个问题妈妈们不妨接着往下看看。

十个月的宝宝吃什么辅食

一般来说十个月的宝宝已经学会用牙齿咀嚼食物，这个时候的宝宝能吃的辅食种类有很多，如粥、软饭、面条、豆制品、碎肉、鸡蛋、碎菜、馒头片、鱼肉等。另外给十个月宝宝添加辅食还是应该把握好规律，每给宝宝添加一种辅食需要有两三天的观察期，看看宝宝身体能不能适应，会不会出现过敏情况，如果宝宝没有任何异常，再考虑给宝宝添加其它辅食。

同时，十个月大的宝宝其实是可以和大人坐在一起吃饭的，而且在宝宝餐后两小时可以适当给宝宝添加一些新鲜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对宝宝成长发育是有一定帮助的。